ALTIN YOGURT
Kundalini Yoganin en önemli beslenme önerilerinden biri olan Altin Yogurt nasil yapilir? Size anlatacagim en basit yapilisidir. Biraz daha uzun tarifi var onu da baska zaman paylasirim.
Sütü isitin, yogurt mayalanacak isida olsun. Bir kase büyüklügündeki süte bir tatli kasigi toz zerdeçal ekleyin. Miktari bu ölçülerde arttirabilirsiniz. Karistirin. Daha sonra yogurdu mayalayin. Aynen yogurt mayalar gibi üzerini örtüp 4-5 saat oda sicakliginda bekletin. Daha sonra buzdolabinda bir gece bekledikten sonra afiyetle yiyebilirsiniz.
Bagisik sistemini güçlendirir. Bagirsak mantarina iyi gelir. Bagirsak florasini düzenler. Mide ve sindirim sistemine iyi gelir.
Bu sadece yogik beslenme için bir öneridir. Ilaç yerine geçmez.
Sifa olsun
