Yoga ve bedenin birlikte nasil çalisip bizi huzura, mutluluga, sagliga götürdügünü kendimce arastiriyorum demistim. ARCLINE meditasyonunun heyecani ile makalelerimize bir süre ara vermistik. Simdi 3. makale ile devam ediyoruz.
Besteci SIZsiniz!
HIPOTALAMUS - 1
Hipotalamus, hipofizin üst tarafindaki arabeyin bölgesi, beynin otonom sinir sistemini kontrol eden bölgesi.
(Yunanca. hypo: altinda; thallos: genç filiz) Talamus ile birlikte diyensefalonu (ara beyin) olusturan, vücut isisi, su dengesi, uyku, istah, korku, kizginlik ve sevgi gibi duygulari, otonom sinir sistemi araciligiyla organlarin çalismasini ve hormon salgisini kontrol eden beynin bir kismi.
Bu kisim bir ceviz kadardir. Bütün duyu organlarindan, korteksten (beyin zari) ve bedenin bütün parçalarindan; genlerden, hücrelerden, kaslardan ve hareketlerden bilgi alir. Aldigi bilgiyi beden ve zihin ögrensin, ona göre hareket etsin, duygularini ifade edebilsinler diye kimyasal haberci olan sinir hücreleri ile gönderir. Bu bilgi akisi düz bir çizgi gibi veya tek yön degildir. Dalgalar halinde yansir. Bir müzik gibi yayilir.
Hipotalamus’un orkestra sefi bütün alanlara dikkatlice yogunlasir, ritmi kullanir, enerji-farkindalik ve duygu enstrümanlarini tek tek koordine eder. Bütün sinir ve hormon süper sistemi çaprasik bir bioritim kombinasyonu ile düzenlenir. Bu ritmin ana sürücüsü “nefes”tir. Orkestra sefinin batonu gibidir.
Her bir bölüm uyarildiginda, canlandiginda ve farkindalik oldugunda bu batonun vuruslari ve ritmi müzigin ruh halini olusturur ve bütün orkestranin mükemmel bir uyum içinde birlikte hareket etmesini saglar.
Nefes kalitesi ve ritmi; uygun kullanilan bir ses hipotalamus sifresinin çözümü gibidir. Her bir nefes vurusu agzin içindeki 84 basinç noktasini dil yardimi ile uyarir. Bu sinir hücresi dalgalarinin harekete geçmesini saglar, bu dalgalar da hipofiz bezini aktive eder. Hipofiz bezi bütün diger salgilari yönetir. Bagisiklik sistemini, duygu kalitesini ve hareketlerimizin esnekligi ile verimliligini düzenler.
Arkasi yarin 🙂
