Iyi Haftalar
Yilbasina dogru harika günler geçiyor, herkeste bir telas, bir telas; süsler, isiklar, hediye alis-verisleri, minik seyahatler için hazirliklar ve en önemlisi yepyeni umutlarimiz var. Kisin ortasindaki bu renkliligi ve canliligi çok seviyorum.
Ben de geçen haftadan beri bütün derslerimde yeni yil için bolluk – bereket, sans, sevgi ve saglik meditasyonlari yapiyorum. Düsüncelerimizi ve odagimizi güzelliklerde tutuyoruz.
10 Beden seminerlerimizden üçüncüsü olan Pozitif Zihin üzerine geçen Cumartesi çalistik. Zihnimizi olumlu seylere nasil odaklayacagimizi, kullandigimiz negatif cümlelerin farkina varmayi ve onlari olumluya nasil çevirecegimizi ögrendik. Ögrencilerimin gözündeki isik degismeye basladi. Yasamlarina yansiyan enerjileri, onlara güzellikler getiriyor ve onlar bunu fark ediyorlar. Harika degil mi?
10 Beden seminerimizde haftaya “Nötr (Meditatif) Zihin” üzerine çalisacagiz. 31 dakikalik bir meditasyon yapacagiz. Bu deneyimi yasamak isterseniz beklerim.
20 Aralik Pazartesi aksam saat 19:00-21:00 arasinda Yoga Rooms’un organize ettigi bir yoga seminerine konusmaci olarak katiliyorum. Kundalini Yoga ve Meditasyon hakkinda bilgilendirmeyle birlikte minik bir de meditasyon çalismasi yapacagim. Caddebostan Kültür Merkezi. B Konferans salonundayiz. Katilim ücretsiz.
Ayrica haftaya Cumartesi (25 Aralik)Yoga Rooms’taki 09:30 dersimde özel bir yeni yil meditasyonu yapiyoruz. Detaylari “Duyurular” bölümünde görebilirsiniz. Aksam da yilbasi kutlamamiz var. DavetlisinizJ
Bir çok ögrencim daha önce yayinladigim Yogi Çayi’na bayilmis, çok sevindim. Yeni tarifler istediler, iste size kis aylari için harika bir tarif; Taze Zencefil Çayi. Bu çay size enerji verir, soguk alginligina, gribe, bogaz agrisina ve adet dönemi kramplarina çok iyi gelir.
Malzemesi:
Yaklasik 1 lira büyüklügünde ve kalinliginda birkaç taze zencefil dilimi
350 ml su
125 ml süt
Arzu edildigi kadar bal
Yapilisi:
Taze zencefilleri ince ince kiyin. Su ile birlikte 10-15 dakika kaynatin. Sonra sütü ekleyin tekrar birkaç dakika kaynatin. Sonra süzerek bardaginiza alin ve tatlandirmak için arzu ettiginiz kadar bal ekleyin. Afiyet olsunJ yorumlari bekliyorum bu arada.
Bu harika günlerden birinde görüsmek dilegiyleJ
Sevgiler
