40 GÜNLÜK YENI BIR MEDITASYONA BASLIYORUZ.. KIMLER KATILIYOR?
KENDINI SEVME VE KABUL ETME MEDITASYONU
Sat Nam
Telefonla, mesajla, maille yeni meditasyon istegini dile getiren herkese tesekkürler. Bu kadar çok istekli oldugunuzu bilseydim daha önce harekete geçerdim Ama dün en sonunda bir ögrencim arayip “Hadi bir sey yapalim” deyince tamam dedim. Yeni bir meditasyon bulup baslayalim. Sonra geçtim kitaplarimin basina ve asagida size anlatacagim meditasyon karsima çikti.
KENDINI SEVME VE KABUL ETME MEDITASYONU AÇIKLAMASI:
Enerji frekansi – titresimleri büyük bir dönüsüm içerisinde ve biz de bunun ortalarinda bir yerdeyiz. Son derece heyecan verici bir dönem. Bu hizli degisim sürecinde titresimler yükselirken inkar ettiginiz – bastirdiginiz – reddettiginiz taraflariniz görünür olmaya baslayacaktir.
Inkar ettiginiz – bastirdiginiz – reddettiginiz taraflariniz çocukluk dönemi sartlanmalarinizdan gelir. Anne ve babaniz bazi özelliklerinizi tesvik ederken, bazilarini desteklemezler. Bu sartlanmalar hayatinizin bütün alanlariyla iliskilerinize yansir. Ve biz de baskalari tarafindan aktarilmis yönlerimizle biraz “Frakenstein” gibi oluruz. Sahip oldugumuz vasiflarin ne kadari gerçek bize ait, ne kadari ebeveynler tarafindan gelmistir, karisir. Bütün bu bölümler bilinçdisina gömülür ve çevremizdeki insanlara, yargilarimiz ve korkularimiz araciligiyla yansitilir. Bununla birlikte SIMDI, YENI bir bilinç düzeyine geçiyoruz.
KENDIMIZI OLDUGUMUZ GIBI – BIR BÜTÜN OLARAK KABUL ETMEK ZORUNDAYIZ.
Bütün bu parçalariniz dogrudur – yanlis bir sey yok- sadece uyum saglamaya ve dengeye ihtiyaç var. En derin sirlariniz, en güvendiginiz arkadasinizla bile paylasmayacaginiz yasanmisliklariniz, utançlariniz – suçluluk duygulariniz ve hatta belki de kendinizin bile kabul edemeyecegi seyleriniz olabilir. Bu yönleriniz sizinle bütünlesmeli ve kabullenmelisiniz. Onlari daha yüksek frekanslara sizinle birlikte tasiyamazsiniz. Tasimaya çalisirsaniz enerjiniz dagilir, kendinizle içsel kavganiz yükselmenize engel olur. Kaderinizi ve ruhunuzun amacini gerçeklestirecek enerjiye sahip olamazsiniz. Bu karanlik yönleriniz, çamurla sivanmis cevherlerinizdir. Çamur olmus, kirlenmis gördügünüz yerlerin sevginin yüksek frekansi ile temizlenmesine ve saflastirilmasina izin verin.
Bazen bir türlü arzu ettiklerinize ulasamazsiniz, içten içe onlari hak etmediginizi düsünürsünüz. Hak etmediginizi düsünmenizin nedeni bu suçluluk – utanç duygulariniz ve en karanlik sirlariniz olabilir. Onlari sifalandirmalisiniz.
Kendinizi kosulsuzca sevmek, var olmaktir.
Kendimizi bütün kalbimizle sevmeyi ögrenmek zorundayiz. BIRLIK – BIR OLMAK önce bizde baslar. Baskalarini sevmeyi “denemekten” vazgeçmeliyiz. Önce kendimizi sevmeliyiz. Kendimizle BIR olmaliyiz. Ondan sonra baskalarini sevmek kendiliginden gelir.
Baslarken: 3 x ONG NAMO GURU DEV NAMO mantrasi monoton bir sesle söylenir. Söylenirken eller dua pozu dedigimiz pozdadir. Yani avuçlar birbirine deger ve basparmak iki gögsün ortasindadir. Resim için Facebook sayfama bakabilirsiniz www.facebook.com/kundaliniozlem
Anlami: Içimdeki kutsal ve sonsuz bilgeligi selamliyorum.
Poz: Bagdas kurup oturuyoruz veya sandalyede dik – iki ayak tabanimiz yerde olacak sekilde oturuyoruz.
Gözler: Kapali ve içeriden hafif sasi gibi yukari iki kasin ortasina odakli (3 Göz). Ilk günler göz kaslariniz agriyabilir. Agridigi zaman gözlerinizi kisa bir süre dinlendirmek için normal duruma getirin sonra tekrar iki kasin ortasina odaklarsiniz.
Mantra: HUMEE HUM BRAHM HUM (Okunusu: Hami ham bram ham)
Anlami: Biz biziz, biz tanrinin görüntüsüyüz
Mantra ruhunuz için degil, çünkü ruh BIRligi bilir. Bu mantra zihniniz içindir onu saflastirma ve sevgiyle yasamasini saglamak ve gerçek kimligini bilmesi içindir.
Kalp çakrasinin mantrasidir, gögüs bölgesini, titresimleri ile dengeler. Söylerken de bogazimizin titresimleri ile Bogaz çakramiz dengelenir. Böylece kalpten geçen dile gelir. Kalp kendini dilde ifade eder.
Maalesef mantranin YOUTUBE videosu yok. Bu yüzden asagidaki linklerden alip indirebilirsiniz.
http://www.spiritvoyage.com/…/Gurucharan-S-…/CDS-004288.aspx
https://www.mantradownload.com/…/hummee-hum-brahm-hum-mantr…
https://itunes.apple.com/…/album/hummee-hum-bra…/id440879777
Süre: 11 dakika, eger aldiginiz mantra daha uzun ise (genelde 31 dakika) siz cep telefonunuzdan sayaci 11 dakikaya ayarlayin.
Mudra (Eller): “Venüs kilidi” dedigimiz sekildedir. Fotograf için Facebook sayfama bakabilirsiniz www.facebook.com/kundaliniozlem
Parmaklar birbiri arasindan geçer ve ve eller karin hizasindadir. Avuç içleriniz bedene dönük ve bedene deger. Kollar – dirsekler rahat bir sekilde durur.
Meditasyon sirasinda kipirdamayin, esnemeyin, kasinmayin, ellerinizi ayirmayin, basinizi geriye dogru atmayin, öne egmeyin. Sadece dik dursun!!!
Meditasyon bitince bir kere SAT NAM denir. Uzun bir sekilde söylenir SAAAAAAAT NAAM diye. Anlami: “Tek gerçek benim”. Içimizdeki yüksek benlikten söz ediyoruz. Söylenirken eller dua pozu dedigimiz pozdadir. Yani avuçlar birbirine deger ve basparmak iki gögsün ortasindadir.
Meditasyon 40 gün boyunca her gün yapilir. Bir gün unutulursa 1. günden tekrar baslanir. Genelde günün benzer zamanlarinda yapilmasi iyi olur. Örnegin; sabahlari veya öglenleri veya aksamlari gibi. Alkol aldiktan sonra meditasyon yapilmaz.
Mantrayi temin edebilmek için zamana ihtiyaciniz olabilir bu yüzden meditasyonumuza 10 Subat Cuma günü baslayalim.
BASLANGIÇ TARIHI: 10 SUBAT 2017
BITIS TARIHI: 21 MART 2017
Tam da Bahar Ekinoksunda bitirmis olacagiz. Gece ve gündüz esit olur, baharin baslangici müjdelenir. Biz de tüm evrene kendimizi sevgiyle kabul ettigimizi duyurmus olacagiz
Hadi bakalim yolumuz açik olsun 🙂
Askla ve Isikla
Not: Açiklama epey uzun oldu, buraya kadar sabredip okuduysaniz siz bu 40 günü rahatlikla yaparsiniz
Not: Facebook sayfamdan toplu paylasimlari görebilirsiniz. www.facebook.com/kundaliniozlem
