KUNDALINI YOGA MEDITASYONU ILE YENI AY RITÜELI
06 Mayis Cuma aksam Boga burcunda gerçeklesecek Yeni Ay bize çok güzel enerjilerle geliyor. O halde hemen biz de kalbimizden; kendimiz – memleketimiz ve dünyamiz için niyetler edelim. Enerji alanimizi arindiralim. Minik bir ritüel yapalim;
1-Meditasyon yapacaginiz ve niyet edeceginiz alani derleyip toplayin, temizleyin. Adaçayi veya tütsü yakin.
2-Bir iki tane mum yakin, enerji aksin tazelensin
3-Kristaller ya da degerli taslar koyun
4-Sonra size asagida verecegim meditasyonu yapin
5-Ve meditasyondan sonra temiz bir kagida niyetlerinizi yazin. Yazmaya söyle baslayabilirsiniz: “Kalpten dileyip yazdigim niyetlerimi benim ve bütünün hayrina olacak sekilde hayatima sevgiyle kabul ediyorum. Sonra isteklerinizi olumlu cümlelerle yazmaya baslayin; Yani “Hasta olmak istemiyorum DEGIL, saglikli yasamaya niyet ediyorum gibi”
Yazdiginiz niyetleri gerçekten kalpten mi dilediniz? Yazarken ta kalbinizin en derininden hissederek mi yazdiniz? O niyetlere kendinizi ait hissettiniz mi? Bir yoklayin kendinizi..
Sonra söyle bir an sessizce oturun.
Meditasyonumuz:
NET / TEMIZ BIR ZIHIN VE GÖRKEMLI BIR ENERJI IÇIN MEDITASYON
Kundalini Yoga ve Meditasyonda baslamadan önce monoton bir sesle asagidaki mantrayi 3 kere söyleriz:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Anlami: Içimdeki kutsal ve sonsuz bilgeligi selamliyorum.
Poz: Bagdas kurup dik oturuyoruz veya sandalyede dik – iki ayak tabanimiz yerde olacak sekilde oturuyoruz. Eller Gyan mudra ( Basparmak ile isaret parmaginin etli kisimlari birbirine degiyor. Bir tutam tuz alir gibi. Kollar bedenin iki yaninda, eller omuz hizasinda ve avuç içleri karsiya dogru
Gözler: Basimiz dik, kirpiklerin arasinda yere bakiyoruz. (basinizi egmeyin !) Yani gözlerimiz neredeyse kapali gibi
Mantramiz: SAT NARAYAN WAHE GURU HARI NARAYAN SAT NAM
Anlami: Gerçekligi yaratan, huzuru yaratan, refah veren, içimizdeki gerçeklik.
Mantranin linki asagida;
Meditasyon bitince bir kere SAT NAM denir. Anlami: “Tek gerçek benim”. Içimizdeki yüksek benlikten söz ediyoruz.
Askla ve Isikla
www.facebook.com/kundaliniozlem
