Sat Nam!
Son birkaç gündür “Kundaliniye nasil basladiniz?” diye sorular geliyor. Yillar önce Yoga Ve Saglik dergisinde yayinlanan yazimi paylasayim dedim. Kundalini Yogaya nasil basladigimin bir özeti.
Askla ve Isikla
Bir Sen Vardir Senden Içerü
Yillardir hayatimda her sey ters gidiyordu. Hiçbir sey istedigim gibi olmadigi halde, istemedigim ne kadar sey varsa hemen oluyordu. Yorgundum, mutsuzdum, sürekli sikâyet ediyordum, korkularim – kaygilarim vardi. Zihnim sürekli bunlarla mesguldü. Sürekli hasta oluyordum örnegin grip olup 1 hafta yatardim, belim tutulur 2 hafta kipirdamadan yatardim, sürekli basim agrirdi vs. Kendim bile kendimi çekemezdim bazen.
Peki, sonra ne oldu? Kendimi en kötü hissettigim anda Kundalini Yoga ile tanistim ve asik oldum. Evren “Imdat” çagrima cevap vermisti. Daha ilk derste kendimi müthis iyi hissetmistim. Iste Kundalinin gücü de bu; bazen 1 derste bile etkisini gösterir.
Her insanda; ruh, zihin ve beden üçlüsü vardir. Bu üçü kontrolünüzde ve dengedeyse paha biçilmez bir durumdasiniz demektir. Bu sizi zarif ve çekici yapar, kutsallik, bilgelik ve saygi verir. Arzu ettiginiz her sey size kontrollü ve dengeli bu üçlü birliktelikten gelir ve Kundalini yoga bu üçlü birlikteligi saglayan en hizli teknolojidir.
Omurganin iki yaninda 8 rakami gibi yükselen iki enerji kanali (nadi) vardir. Bunlar üst üste dizilen 8 rakamlari gibi yukari dogru çikarlar. Soldakine “Ida”, sagdakine “Pingala” denir. Omurganin ortasindaki kanala da “Sushumna” denir. Omurganin en dibindeki bölüm ise “Kundalini Lotus”ünün oldugu yerdir. Iste Kundalini enerjisi buradan adim adim yükselir. Zihin kat kat açilir. Kundalini Yoga yapan kisiye yüksek bir algilama ve güç gelir.
Dersler devam ettikçe Kundalini enerjim yükseliyordu. Isigim, moralim, ruh halim, dis görünüsüm degismeye basladi. Bunlar dogal olarak bilinçaltimin temizlenmesi nedeniyle degisiyordu. Bilinçaltimda ne kadar negatif kodlama varsa tek tek serbest kaliyor ve yerlerine güzellikler, saglik, bolluk-bereket doluyordu. Korkularimdan ariniyordum. Birikmis öfkelerimden kurtuluyordum. Huzurlu, mutlu, saglikli ve sakin bir insan olmustum.
Enerji merkezlerim (Çakralar) düzenli ve dengeli çalismaya baslamisti. Enerji merkezleriniz eger düzensiz ve dengesiz çalisirsa birçok gölge duygu dedigimiz negatif etkileri olur. Örnegin 3. Enerji merkezimiz (Manipura) Kararlilik; Düzenli ve dengedeyse; Kisisel gücün, sorumlulugun ve taahhüdün merkezidir. Kisi kendine güven duyar, kim oldugunu bilir, karar verebilme gücüne sahip olur, içsel dengenin gücünü hisseder ve saglikli olur.
Eger dengede degilse, gölge duygular; Öfke, aç gözlülük, utanç, umutsuzluk. Her yerde engeller, yeterince güçlü olamamak, sürekli onaya ihtiyaç duyma, kendi dilek ve duygularini reddetme, sindirim sistemi problemleri, karaciger, safrakesesi ve pankreas problemleri.
Bir süre sonra kendimi çok daha iyi hissetmeye baslamistim. Bu tabi ki yüzüme, sagligima ve çevreme yansimaya baslamisti. Herkes bana neler oldugunu soruyordu, asik miydim, yüzüme botox mu yaptirmistim, tatil mi yapmistim, sürpriz bir gelisme mi olmustu? Bütün bu sorularin cevabi “hayir”di. Sadece Kundalini Yoga yapiyordum. Hocam bana “enerjin, isigin o kadar güzel ki sen egitmen olmalisin” dediginde sevinçten havalara uçmustum. Evet, bu müthis teknolojiyi herkese ulastirmaliydim. Ben bu kadar dipteyken kisa bir sürede beni buralara çikarabilen bu gücü herkese ögretmeliydim.
Kundalini Yoga öyle bir teknoloji ki, bedenimizdeki dogal enerjiyi; bedenin, zihnin ve ruhun, saglikli, mutlu, kutsal olmasi için güvenli bir sekilde harekete geçirir. Yasaminizda yapmak istediginiz degisiklikler Kundalini ile çok daha hizli bir sekilde olusur. Iste ben bu deneyimi yasiyordum. Gurmukh Kaur Khalsa’nin ögrencisi olmus, çesitli asamalardan geçip egitmen olmustum. Artik bu gücü herkesle paylasmaya hazirdim.
Egitmenlik egitimini bitirdigimizde hocalarimiz söyle dediler “Acemiyiz diye sakin endise etmeyin, hemen ders vermeye baslayin, çünkü teknoloji (Kundalini Yoga) çalisiyor”. Evet, çok haklilardi, bizler sadece birer kanal oluyoruz ve teknoloji çalisiyor. Her seferinde nasil bu kadar mükemmel çalistigina saskinlikla ve hayranlikla bakiyorum.
Ders verdigim yoga merkezinde resepsiyonda görevli hanim bir gün bana söyle dedi “Siz ögrencilerinize derste ne yapiyorsunuz? Bir karis suratla mutsuz bir sekilde içeri girenler, yüzlerinde kocaman bir gülümse, mutlu ve gözleri isildayarak çikiyorlar.” Ben de ona “Sadece Kundalini Yoga yapiyoruz” dedim ve gülümsedim.
Kundalini yoga bir sanattir; Enerjinizi harekete geçirme, ona ulasma ve onu yönetme sanatidir. Ve bu sanatta istegi – niyeti olan herkes basarili olur.
Size kendi deneyimimi anlatiyorum. Ama herkes kendi deneyimini yasar. Kundalini Yoga’nin gücü deneyimdedir. Bu deneyim dogrudan kalbinize gider ve bilincinizi genisletir, ufkunuz açilir. Evrenle ve kendi iç benliginizle iletisime geçersiniz. Isiltili ve yaratici olursunuz. Bu müthis deneyimi hiçbir sözcük anlatamaz. Sadece yasarsiniz.
Bu tanrisal gücü içinizde hissedip mutlu olmak sizin elinizde.
Yogi Bhajan söyle diyor “Öyle mutlu olmalisin ki, diger insanlar yalnizca sana bakarak bile mutlu olmalilar”.
Iste Kundalini Yoga’nin gücü!
Sevgi ve saygilar
Özlem Ataman
