6. GELENEKSEL ÖZLEM ATAMAN ILE KUNDALINI YOGA VE MEDITASYON
ADRASAN KAMP PROGRAMI/ 09 -14 HAZIRAN 2015
09 Haziran Sali -Giris
Aksamüzeri Adrasan’a varis, odalara yerlesme
20:00 Aksam Yemegi
21:30 Uyumadan önce gevseme, bedeni ve ruhu DÖNÜSÜM’E hazirlama meditasyonu
10 Haziran Çarsamba 1. Gün
07:00 – 08:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: En derindeki stresi serbest birakma ve sifalandirma
Meditasyon: Orijinal kimliginizi deneyimleme
09:00 – 10:00 Kahvalti ve sonrasinda 14:00’a kadar serbest zaman
14:00 Ormanda Nefes Yürüyüsü (Breathwalk) ve deniz
18:00 – 19:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Sifa Beden – Fiziksel Beden
Meditasyon: Içinizdeki Gücü uyandirma
20:00 – Aksam Yemegi
11 Haziran Persembe 2. Gün
07:00 – 08:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Aura dengeleme için Kriya
Meditasyon: Gyan Çakra - Sifa, Öfke, isik ve parlama için
09:00 – 10:00 Kahvalti
15:00 Nefes Yürüyüsü (Breathwalk) Adrasan Kalesi ve serbest zaman
18:00 – 19:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Çakralar ve onlara bagli organlarin enerjisini dengeleme
Meditasyon: 5 elementi yönetebilme gücü
20:00 Aksam Yemegi
12 Haziran Cuma – 3. Gün
07:00 – 08:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Dhayna, Dharana, Pratyahar – Parbati’sKriya
Meditasyon: Odaklanma ve zihinsel netlik için Ganesh Meditasyonu
09:00 – 10:00 Kahvalti
11:00 Tekne Turu – Sahane koylarda yüzme ve dinlenme
18:00 – 19:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Bilinçalti temizligi
Meditasyon: Gong
20:00 Aksam yemegi
13 Haziran Cumartesi – 4. Gün
07:00 – 08:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Yenilenmis kendini algilama – Yeni SEN! (Bu dersten önce bir C vitamini almaniz öneriliyor)
Meditasyon: Guru Gaitree Mantra Chant
09:00 – 10:00 Kahvalti
11:00 Serbest zaman veya Tarihi Hamam ziyareti - EKSTRA
18:00 – 19:30 Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Beyni yenileme – Frontal ( Ön) Lob Kriya
Meditasyon: Zihinsel egzersiz Meditasyonu
20:00 – Aksam yemegi ve Serbest zaman veya ÇIMERA – YANARTAS gezisi - EKSTRA
14 Haziran Pazar – 5. Gün
07:00 – 09:00Kundalini Yoga ve Meditasyon
Ders: Içsel Canlilik ve Dayaniklilik
Meditasyon: YENIDEN DOGUM…! VE YENI SIZ OLARAK EVE DÖNÜS
09:00 – 10:00 Kahvalti
Ve dönüs için hazirliklar – havaalanina gidis…
Maalesef bu kamp da burada biter…!
Not: Ders konulari ve meditasyonlar grubun ihtiyaci dogrultusunda degistirilebilir. Günlük geziler tekne turu ve yürüyüs hava durumuna göre gün degistirebilir bilginiz olsun. Sonuçta hepsi yapilacak sadece gün degisebilir.
Özlem Ataman, Kundalini Yoga Terapist & Egitmen www.ozlemataman.com
ozlem@ozlemataman.com
www.facebook.com/kundaliniozlem
Instagram: Tarakaurr
