Bir süredir web sitemdeki sorun yüzünden güncelleme yapamiyordum. Dolayisiyla son zamanlarda olanlar konusunda sizleri bilgilendirmek istiyorum. 40 Günlük So Purkh meditasyonumuz 12 Nisan’da sona eriyor. 21 kisinin katildigi meditasyonumuza - aldigim geri bildirimlere göre- %80 devam ediyor, %20 çesitli nedenlerle birakti: Seyahat, hastalik, mp3 çalarin bozulmasi vb. Devam edenlerin bir çogunda hizli sonuçlar alindi..…
Devamı...
Gevşemenin Önemi 20 Nisan 2015
Gevsemenin Önemi Gevseyebilme yetenegi zihinsel ve bedensel saglik için çok önemlidir. Gevsemek birçok insan için çok zordur. Genelde hemen televizyonu veya müzigi açma egilimindedirler. Dogada yürürken hemen kulakliklarini takip müzik dinlemeye baslarlar. Veya bir kadeh bir seyler içip, sakinlestirici ilaçlar kullanirlar. Hiç biri olmazsa birilerini arayip günün – olayin kritigini yapip uzun uzun konusurlar. Gevsemek…
Devamı...
Gergin günler için 2 Nefes Meditasyonu 23 Haziran 2013
Bu aralar gergin günler geçiriyoruz. Biraz sakinlesmek için size iki nefes meditasyonu önermek istiyorum. Duygu durumunuza veya ihtiyaciniza göre sag veya sol burun deliginizden nefes alma teknigini uygulayabilirsiniz. Asagidaki iki teknik iki ayri meditasyondur. Ama burada ikisini birden anlatmamin nedeni ihtiyaciniza göre birinden birini seçmenizi saglamak içindir. Sirtimiz dik olacak sekilde bir yere oturalim: Eger…
Devamı...
Genç Yoginiden haberler var!
Sat Nam! Genç Yoginimden iyi haberler var :) Kirtan Kriya’nin 7. günü. Onun için aci, ama benim için iyi haber :) bedeninde agrilar baslamis. Bacaklari, omurgasi agriyor. Agriyi hissediyor. Ayaginin altina boydan boya bir parmakla çizgi çizildigini hissediyor. Ayaklari üsüdügünde tutulan fön makinesinden çikan sicak havayi hissediyor. Süper :) E tabi bir de bilinçalti temizliginden…
Devamı...
