DIGER INSAN “SIZ”SINIZ Bu sözün anlami: sonsuz olan ile sonlu olanin SIZ olmayi bilinçli olara desteklemek üzere birlesmesidir. Bu söz üç boyutludur; Ben, Sen ve Sonsuz olan. Bu söz der ki; siz ve herkes ortak bir özü paylasir. Bu zamanin ötesinde bir kavramdir. Sen ve digerleri gibi ikilem vardir. Sen ve ben. Kalbinizdeki derinlige ve…
Devamı...
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN NEFES
Sat Nam! KUNDALINI YOGA TERAPI NOTLARI YÜKSEK TANSIYONU DÜSÜRMEK IÇIN NEFES 1.Dik oturun veya bagdas kurun. Omurga dik olsun. Bas dik çene hafifçe içeri dogru gidimizi çikarir gibi (basinizi egmeyin !) 2. Gözler kapali, eller dizlerin üzerinde 3. Burundan 5 kere uzun derin yavas nefes alip verin diyaframdan (karindan) 4.Simdi disleri bir araya getirin. Bütün…
Devamı...
