Kundalini Yoga’nin çakra sisteminde insanin Sekizinci Enerji Merkezi (Çakrasi) oldugunu görürüz. Bu enerji merkezi tüm bedeninizi çevreleyen elektromanyetik bir alandir. Bedenimiz içten disa yayilan elektromanyetik bir alana sahiptir. Bu enerji merkezimiz bogazimiz ya da midemiz gibi degildir, maddesel olarak dokunabilecegimiz bir sey degildir. Eger tüm enerji merkezleriniz dengeliyse, bu alanin yüzeyi düzgündür. Bedensel, ruhsal ya…
Devamı...
Alternatif Burun Deliklerinden Nefes Alma Tekniği – Nadi Sodhan
Çok basit ama çok güçlü bir tekniktir. Bu meditasyonun faydalari; Beynin iki yarimküresinin dengeli çalisip bütünlesmesini saglar. Yasam enerjisini nazikçe temizler. Bas agrisi, migren gibi stres sebepli agrilarin geçmesine yardim eder. Sirtimiz dik olacak sekilde bir yere oturalim: Eger yerde rahat oturabiliyorsak bagdas kurabiliriz / dizlerimizin üzerine oturabiliriz veya sandalyede oturabiliriz. Önemli olan rahat oturmaniz…
Devamı...
