Kundalini Yoga “Farkindalik” yogasidir. Ruhsal gelisiminizle sifalanmanizin hizini arttirir. Kundalini yoga pratigi, zamanin ötesinde olma deneyimini yasatir; ruhunuzu ve gerçek kimliginizi derinlemesine deneyimlersiniz.
Ayrica çok iyi bilenen faydalari vardir: Esnekliginizi arttirir, akciger kapasitesini genisletir, özünüzü güçlendirir ve stresi serbest birakir.
Kundalinin yoganin muhtesem ve belki de hiç tahmin edilmeyen 10 faydasi:
1. Içsel Rehberlik: Kundalini Yoga sezgisel zihnin gücünü arttirir. Sezgi sizin içsel konusan rehberinizdir. Eger dinlemeyi seçerseniz herkeste içsel rehberlik mevcuttur. Ve bu sesin destegi ile yasarsiniz.
2. Kendinizi Kutsal Ses ile ifade edersiniz: Kundalini Yoga kutsal müzikleriyle bilinir. Bu müzik yoga pratiginin bir parçasidir. Eger bilinçli olarak bu sesleri mantra söyleyerek, nefes ve ritim ile üretirsek, sagligimiz, kendimizi iyi hissetmemiz, nesemiz ve mutlulugumuz üzerinde müthis bir etkisi olur
3. Altin Zincir kökeni: Kundalini yoga binlerce yildir ögretiliyor ve ögretmenden ögrenciye aktariliyor. Dersin basinda ONG NAMO GURU DEV NAMO dediginizde sizden önce ki birçok ögretmen ile uzun bir zincirle birbirinize baglaniyorsunuz. Bu kökene ulasmakla, içinizdeki ögretmeni, rehberi, koruyucuyu ve bilgeligi çagirirsiniz.
4. Karma’yi Dharma’ya çevirirsiniz: Kundalini yoga pratigi sizi karma döngüsünden çikarir. Pozitif niyetlerin büyümesini ve karmanin yok olmasini saglar.
5. Kendinizi negatif etkilerden korursunuz: Kundalini Yoga pratigi auranizin alaninin genislemesini ve güçlenmesini saglar. Büyük ve güçlü bir aura sizi bütün negatifliklerden korur ve kendi gerçek kimliginizin isiginda merkezde kalmanizi saglar.
6. Duygusal Denge ve Nötr zihin: Kundalini Yoga Sinir sistemini güçlendirir, Hormonlari dengeler, kani temizler ve bilinçaltini arindirir. Kundalini pratigi ile duygu ve düsüncelerinize nasil cevap vereceginizi seçme yetenegine sahip olursunuz. Zihni ve bedeni egitip duygusal reaksiyonlar göstermemeyi ögrenirsiniz –tabi ki duygularinizi bastirarak degil- bilinçli bir sekilde seçimler yaparak, zamani iyi kullanarak bir tampon bölge olusturarak.
7. Sifa için derin bir rahatlama: Kundalini yoga sinir sistemini güçlendirir ve dengeler. Bu yüzden Kundalini yoga yaparken derin bir rahatlamaya ulasirsiniz. bu ise bedene kendini sifalandirmasi için olanak tanir.
8. Kundalini yoga hayat biçimi: Hayatin telasi ve kosusturmasi içinde olan size en hizli sekilde etki eder ve hayatinizin genis bir alaninda etkisi gösterir. Kisisel hijyeninizden tutun da, beslenmenize, iletisim kurmaniza, iliskilerinize vb. kadar etkisi güçlü, hizli ve olumludur.
9. Topluluk – Sangat: Spritüel büyüme ve bilinçte yükselme sirasinda sizin gibi düsünen hisseden insanlarla birlikte olmanin güçlü bir destegi vardir. Kundalini yoga size bu olanagi saglar.
10. Ruhunuzla arkadas olun ve kaderinizi yaratin: Kundalini yoga size kim oldugunuzu deneyimletir ve egonun boyundurugundan kurtulmanizi saglar. Ruhsal derinlik ile hisseder ve bilir olursunuz. Kendi gerçekliginizin farkinda olmaniz ruhunuz ile güçlü bir baglantida olmanizi saglar. Kundalini yoga sizinle sonsuzluk arasinda baglanti kurmaya yardim eder. Bu baglantiyi kurarsaniz artik kendi içinizden baska yerde güvenlik aramazsiniz. Güvenliginiz, kim oldugunu bilmek ve sonsuzluk baglantida olmakla gelir. Kim oldugunuzu bilirseniz o kisi olursunuz. Geçmisin yaralarini geride birakarak ruhunuzun kaderini yaratirsiniz.
Özet çeviri: Özlem Ataman – Kundalini Yoga Egitmeni ve Terapist
