Merhaba,
Öncelikle haftalik ders programimdaki degisiklikleri size bildirmek istiyorum. Artik YOGAROOMS’ta her Çarsamba sabah 07:00’da Kundalini Yoga dersim var. Geçen hafta basladik müthisti. Sabah yoga yapmanin zevkine doyulmuyor.
20 Mayis 2010 tarihinden itibaren de YOGA BAGDAT’ta haftada iki gün ders vermeye basliyorum. Detaylari “Haftalik Ders Programi” bölümünde bulabilirsiniz.
Yeni bir merkezde derse baslayinca, hep aklima mantra söylemeye zorlanan yeni ögrenciler gelir. Çünkü Kundalini Yoga ve Meditasyona yeni baslayanlar sinifta herkesin içinde yüksek sesle o acayip kelimeleri söylemeye utanirlarJ. Çok da normal, düsünsenize hiç bilmediginiz, duymadiginiz bir dilde tuhaf sözcükleri söylemeye çalisiyorsunuz. Kisik sesle utanarak söylenen mantralarin kendi üzerlerindeki etkisini görmeye baslarlar. Birkaç ders sonra herkes bütün sesiyle mantra söylemeye katilir. Iste utanmanin bitti noktadir bu. Ve muhtesem bir korodur.
Bu hafta size mantranin ne oldugundan ve yararlarindan söz etmek istiyorum.
Sessizce veya yüksek sesle mantra söylemek zihni bilinçli bir sekilde kontrol etme ve yönlendirmedir. “Man” – Zihin, “tra” – ses dalgasi veya akort etmek demektir. Evrende her sey ses ve titresimdir. Sesi kulaklarimizla duyabiliriz. Duyamadiklarimiza örnek ise düsünlerimizdir. Düsünceler elektromanyetik titresimlerdir. Bu titresimlerin frekanslari evrendeki her seyle baglanti kurabilir. Mutluluk, üzüntü, keder, nese, bolluk-bereket hepsi titresimdir ve zihinde bir frekanslari vardir. Bunu radyo frekansi gibi düsünebilirsiniz; Ya mutluluk kanalindan yayin yaparsiniz ya da üzüntü kanalindan.
Titresimlerle dilediginiz kanaldan yayin yaparak o frekansa uygun duygu ve bilinç seviyelerini kendiniz için ayarlarsiniz. Ve sonuç olarak, disari gönderdiginiz sinyallere uygun durumlar, insanlar ve olaylar girer yasaminiza.
Her düsündügümüzle, her söyledigimizle bir yaratim yapiyoruz. Bu yüzden konusurken çok dikkatli olmaliyiz, çünkü gerçek olabilir! Mantra söylemeye basladiginizda kendinize pozitif durumlari çagirirsiniz. Yaydiginiz titresimler / düsünce dalgalari ile bolluk-bereket, refah, iç huzuru, sezgileri güçlendirme vs. durumlari kendinize çekersiniz. Onlarla ayni frekanstan yayina baslarsiniz.
Önemli olan mantralari söylerken etrafa yaydigimiz titresimlerdir, dolayisiyla sözcüklerin ne anlama geldigini bilmenize gerek olmadigi gibi, o titresimler arzu ettiginiz durumlari zaten size çekecektir.
Mantra ayni zamanda damaktaki 84 basinç noktasini uyarir. Mantra söylerken bu basinç noktalari belli bir ritimde ve sirada uyarilir ve tabi ki beyindeki bazi noktalar, organlar ve salgi bezleri de ayni ritim ve sirayla uyarilir. Bu, en gizli kasa dairesine girmek için dogru sifreyi tuslayip, birden kendinizi kasa dairesinde bulmaniz gibidir. Bilinçaltina açilan kapinin sifresini bulup oraya girersiniz, temizler, düzenler, arzu ettiginiz gibi döser ve çikarsiniz.
Bu yüzden Kundalini Yoga ve Meditasyon’un faydalarindan söz ederken “bilinçaltini; bolluk-bereket, saglik, mutluluk ve güzellikler için yeniden programlar” deriz.
En çok sevdigim mantralardan biri ile yazimi bitirmek istiyorum, Sifa mantrasi. En azindan günde bir kez söyleyerek hem kendinize hem etrafinizdakilere sifa gönderebilirsinizJ
“Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung” (Okunusu: Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hong)
Kolay gelsinJ Mutlu ve Saglikli bir hafta diliyorum.
