STOCKHOLM - KUNDALINI YOGA TERAPI GÜNLÜGÜ MODÜL 5 / 09 - 14 Subat 2016
1.GÜN – 09 Subat Sali
Sat Nam!
Stockholm Kundalini Yoga Merkezinden sevgilerle
Bugün egitimimiz basladi. Konular çok güzel. Bir de dogum günüm dolayisiyla minik bir kutlama yaptik. Çok güzeldi.
Egitimde önce bizim beynimizin enerjisini, egitimi anlayalim diye dengelediler. Sonra hafiften Limbik Sisteme basladik. Yine her sey anne ile çocuk iliskisine ve bebegin ana rahmine düstügü andan itibaren annenin yasadigi duygulara baglandi. Hatta bebegini emziren bir annenin yüz ifadesinin ne kadar önemli oldugunu, bugünümüzü bile etkiledigini ögrendik. Daha bu baslangiç hadi hayirlisi. Ve asil söylemem gereken sey; bu sabah derse baslarken hocamiz bize söyle dedi: "Bu haftanin sonunda bambaska bir degisim ve dönüsüm süreciniz baslayacak. Bu haftanin sonunda hiç biriniz buraya gelen siz olmayacaksiniz."
Askla ve Isikla bu süreci kabul ediyorum
2.GÜN – 10 Subat Çarsamba
Sat Nam!
Size bugünün özetini geçeyim. Sabah 6'da Sadhana (Sadna diye okunuyor) Yoga pratigimizle güne basladik. Sonra beyni Pozitif Tip bilimine ve Geleneksel Çin Tibbina göre inceledik. Psikiyatrist olan hocamin adi Prem ve diger hocamiz Çin Tibbi Doktoru olan Guru Dharam Prem'e "Ajan Prem" diyor, çünkü hem tip doktoru hem de Kundalini yoga tekniklerini isim vermeden kullaniyor yani gizlice. Örnegin Pranayama demiyormus hastalara "Nefes çalisalim" diyormus. Ya da mudra yerine "elimizi kullanalim" diyormus.
Neyse her ikisi de kendi bilimleri açisindan beyni anlattilar. Gizemli ve muhtesem bir organ. Her seferinde beyin konusunda çalismak beni heyecanlandiriyor.
Sonra biraz "Cerebro-spinal sivi" üzerine çalistik. Buna da hem Bati tibbi hem Çin tibbi açisindan baktik. Ayrica Hipofiz bezi - Epifiz bezi - beyin dalgalari - beynin elektrik sistemleri anlatildi.
Bagimlilik üzerinde biraz konusuldu. Ilginç bir konu gündeme geldi. Burnumuzun altinda üst dudaga uzanan hafif çukur uzun bölüm var ya; sprituel olarak burasi bize "HATIRLAYIN" mesaji verirmis. Ve Ingiltere'de yapilan bir çalismaya göre madde bagimlisi annelerin çocuklarinda bu çukurluk yokmus. Yani bu bebeklerin hatirlamasi madde bagimliligi yüzünden yok oluyormus.
Bir de Toxic Shame" - "Zehirleyen Utanç" üzerine çalistik. Kisi yanlis bir sey yaptiginda utanç duyuyor ve eger travmatik olarak algilarsa kisinin kendini sevmesine engel oluyor bu utanç. Bu durumda kisi sürekli "ben degersizim, salagim, bir halt beceremem" diye kendini suçluyor. Bu da kisiyi zehirliyor.
Daha bir sürü konu isledik. Hepsi heyecan verici. Devami yarin artik. Sabah 7'de Breathwalk Meditasyonu yapacagiz. Yani yürüyüs meditasyonu. Nehir kenarinda, agaçlarin altinda harika olacak.
Simdilik iyi geceler
Askla ve Isikla
3.GÜN – 11 Subat Persembe
Sat Nam!
Bu sabah Breathwalk – “Yürüyüs Meditasyonu” yaptik. Harika bir deneyim oldu. Biz de yapalim beraber. Yürüyüs sevenler bayilacaklar.
Daha sonra merkezimize döndük ve yogun bir çalisma günü basladi. Aslinda su an aklim karma karisik. Bir güne öyle çok bilgi sigdirdik ki özümsemek için zaman gerekecek.
Sabah ilk olarak hasta üzerinde çalistik. El bilegini fena halde kirmis, bütün sinirleri hasar görmüs bir kadindi. Sorular soruldu - toplanan bilgilerin degerlendirilmesi yapildi ve tedavi paketi sunuldu.
Beynin yapisini incelemeye devam ettik. Özellikle hipofiz ve epifiz bezlerine çalistik. Serotonin -Melotonin hormonlarina, Gri Alan ve Beyaz Alan üzerine çalisildi. Bütün bunlarin temsil ettigi duygular ve durumlar incelendi. Uyku, öfke, koku, ses vs. Sonra Psikiyatrist hocamizla travmalar üzerine çalistik. Orta beyin ve Amigdala en çok üzerinde durdugumuz konular oldu.
Travmalarda Disexecutive hastaligina çalistik. Yarin da Cold depresyon ve daha bir sürü var. Disexecutive travmasi kisaca söyle; örnegin bebek sunu ögreniyor; acikirsin - yemek yersin ve tuvalet ihtiyacini giderirsin. Diyelim bebek acikti, anne emzirdi, karni doydu, o arada annenin isi çikti ve bebegin tuvalet ihtiyaci için karnini oksamadi veya bezi zaten kirliydi degistiremedi vs bebek gereken ilgiyi görmedi ve tuvaletini yapamadi. Yasam döngüsündeki bu sira bozulunca bu siralamanin gitmesi gereken dogal halini ögrenemiyor ve sonraki yillarda kabizlik çekebiliyor. Bu tabi ki çok basit bir örnek konu anlasilsin diye. Buna Disexecutive deniyor.
Daha sonra beyni besleyen konulara çalistik; kan, prana ve oksijenin yani sira isik da besinler arasinda sayiliyor. Bu konuya devam edecegiz.
Daha önceki modüllerde çalistigimiz iki konuyu daha derinlemesine inceledik EFT - Duygusal Özgürlesme Teknigi ve EMDR - Göz hareketlerini duyarsizlastirarak yeniden düzenleme. Ve bunlara karsilik gelen Kundalini Yoga meditasyonlarini deneyimledik. Müthis bir deneyimdi.
Bu arada günde 12 saat hiç bir yere dayanmadan yerde oturmaktan perisan oldum, girmedigim sekil kalmadi. Artik uzansam iyi olacak.
Herkese iyi geceler
Askla ve Isikla
4.GÜN – 12 Subat Cuma
Sat Nam!
Stockholm'de bu sabah kar yagmaya basladi. Güne sabah saat 9'da enerjik bir kriya ile basladik. Ögrencilerimle de yapacagim, çok zevkliydi.
Bunun disinda kendimi yorgun hissediyorum. Günlerdir epey bir bilgi yüklendik. Konustuk, paylastik. Bugün öncelikle bir hasta üzerinde çalistik. Teshis koyup - tedavi önerilerinde bulunduk. Meditasyon, Ayurvedik beslenme, Akupresür nokta masajlari nefes çalismasi önerdik.
Sonra bir saat bir partner seçip ona terapi yaptik. 50 dakikaya yakin elimle sifa verdim. Ögleden sonra ben sifa aldim. Çok güzel bir çalismaydi.
Biraz Ay noktalarina ve buna bagli olarak sefkat konusuna çalistik. Kendimize ve baskalarina karsi sefkatimizi ölçmek üzere ABD'li bir psikiyatristin hazirladigi bir test yaptik. Sonuçlari sonra degerlendirecegiz. Bu testin web sitesini sizinle de paylasacagim isterseniz bir sefkat ölçümü yapin kendinize
Bu aksamlik bu kadar. Iyi geceler olsun.
Askla ve Isikla
5.GÜN – 13 Subat Cumartesi
Sat Nam!
Yarin memleketime dönüyorum. Tam 6 gündür hiç Türkçe konusmamistim. Bugün Iranli Azeri bir Kundalini Yoga hocasi geldi. Türkçe konustuk çok güzeldi
Bu sabah yine hasta üzerinde çalistik. Teshis ve öneri yaptik. Sonra Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) Travma Sonrasi Stres Bozuklugu üzerine uzun uzun çalistik. Semptomlari; örnegin anksiyete, kötümserlik, kâbus görme, uykusuzluk vs.
Tedavi prensipleri ve Duygusal semptomlari inceledik; örnegin öfke, kizginlik, obsesif düsünce, korku, mutsuzluk, düsük libido, sürekli her seye aglamak vs.
Fiziksel semptomlar; örnegin çarpinti, devamli agri, bas agrisi, yüksek veya düsük tansiyon, gece terlemeleri, düsük bagisiklik sistemi vs..
Ve liste Enerji semptomlari, 5 duyudaki etkiler bagli meridyenler vs. diye devam ediyor. Çok ilginç ve derin bir konu.
Ögleden sonra "Yeniden Dogum" kriyasi yaptik. Anne karnina gidip yeniden dogup ilk nefesimizi bilinçli aldik. Çok güzeldi gerçekten. Sinifta da yapacagim beklerim.
Ve günü 62 dakikalik Ma Meditasyonuyla kapattik. 50 kisi katildi enerji muhtesemdi.
Yarin egitimin son bir kaç saati kaldi. Harika dopdolu bir egitimdi. Devamini merakla bekliyorum. Simdilik herkese iyi geceler.
Askla ve Isikla
6.GÜN – 14 Subat Pazar
Son saatler deli gibi çalismaya devam PTSD - Travma Sonrasi Stres Bozuklugu..
Ve eve dönüs
