Bir Sen Vardir Senden Içerü
Size kendi deneyimlerimden yola çikarak Kundalini Yoga’nin gücünden söz etmek istiyorum. Yillardir hayatimda her sey ters gidiyordu. Hiçbir sey istedigim gibi olmadigi halde, istemedigim ne kadar sey varsa hemen oluyordu. Yorgundum, mutsuzdum, sürekli sikâyet ediyordum, korkularim – kaygilarim vardi. Zihnim sürekli bunlarla mesguldü. Sürekli hasta oluyordum, örnegin grip olup 1 hafta yatardim, belim tutulur 2 hafta kipirdamadan yatardim, sürekli basim agrirdi vs. Kendim bile kendimi çekemezdim bazen.
Peki, sonra ne oldu? Kendimi en kötü hissettigim anda Kundalini Yoga ile tanistim ve asik oldum. Evren “imdat” çagrima cevap vermisti. Daha ilk derste kendimi müthis iyi hissetmistim. Iste Kundalinin gücü de bu; bazen 1 derste bile etkisini gösterir.
Her insanda; Ruh, zihin ve beden üçlüsü bulunur. Bu üçü kontrolünüzde ve dengedeyse paha biçilemez bir durumdasiniz demektir. Bu sizi zarif ve çekici yapar, kutsallik, bilgelik ve saygi verir. Arzu ettiginiz her sey size; kontrollü ve dengeli bu üçlü birliktelikten gelir” Kundalini yoga bu üçlü birlikteligi saglayan en hizli teknolojidir.
Omuriligin iki yaninda 8 rakami gibi birbiriyle kesisen iki sinir vardir. Bunlar üstüste dizilen 8 rakami gibi yukari dogru çikarlar. Soldakine “Ida” sagdakine “Pingala” denir. Omuriligin ortasindaki içi bos kanala da “Sushumna” denir. Omuriligin en dibindeki bölüm ise “Kundalini Lotus’unun oldugu yerdir. Iste Kundalini enerjisi buradan adim adim yükselir. Zihin; kat kat açilir. Kundalini yoga yapan kisiye yüksek bir algilama ve güç gelir.
Derslere devam ettikçe Kundalini enerjim yükseliyordu. Isigim, moralim, ruh halim, görüntüm degismeye basladi. Bunlar dogal olarak bilinçaltimin temizlenmesi nedeniyle degisiyordu. Bilinçaltimda ne kadar negatif kodlama varsa tek tek serbest kaliyor ve yerlerine güzellikler, saglik, bolluk-bereket doluyordu. Korkularimdan ariniyordum. Birikmis öfkelerimden kurtuluyordum. Huzurlu, mutlu, saglikli ve sakin bir insan olmustum.
Enerji merkezlerim (çakralar) düzenli ve dengeli çalismaya baslamisti. Enerji merkezleriniz eger düzensiz ve dengesiz çalisirsa birçok gölge duygu dedigimiz negatif etkileri olur. Örnegin 3. Enerji merkezimiz (Manipura) - Kararlilik
Düzenli ve dengeliyse: Kisisel gücün, sorumlulugun ve taahhütün merkezidir, kisi kendine güven duyar, kim oldugunu bilir, karar verebilme gücüne sahip olur, içsel dengenin gücünü hisseder ve saglikli olur.
Gölge duygusu: Öfke, aç gözlülük, utanç, umutsuzluk. Her yerde engeller, yeterince güçlü olamamak, sürekli onaya ihtiyaç duyma, kendi dilek ve duygularini reddetme, sindirim sistemi problemleri, karaciger, safrakesesi ve pankreas problemleri
Bir süre sonra kendimi çok daha iyi hissetmeye baslamistim. Bu tabi ki yüzüme, sagligima ve çevreme yansimaya baslamisti. Herkes bana neler oldugunu sorup duruyordu, asik miydim, yüzüme botox mu yaptirmistim, tatil mi yapmistim, sürpriz bir gelisme mi olmustu. Bütün bunlarin cevabi “Hayir”di. Sadece Kundalini yoga yapiyordum! Hocam bana “enerjin o kadar güzel ki egitmen” olmalisin dediginde sevinçten havalara uçmustum. Evet, bu müthis teknolojiyi herkese ulastirmaliydim. Ben bu kadar dipteyken beni buralara çikarabilen bu gücü herkese tanitmaliydim.
Kundalini Yoga öyle bir teknoloji ki; Bedenimizdeki dogal enerjiyi; bedenin, zihnin ve ruhun, saglikli-mutlu-kutsal olmasi için güvenli bir sekilde harekete geçirir. Yasaminizda yapmak istediginiz degisiklikler Kundalini ile çok daha hizli bir sekilde olusur. Iste ben bu deneyimi yasiyordum. Gurmukh Kaur Khalsa’nin ögrencisi olmus, çesitli asamalardan geçip egitmen olmustum. Artik bu gücü herkesle paylasmaya hazirdim.
Biz egitmenlik kursundan mezun oldugumuzda hocalarimiz bize söyle dediler “Acemiyiz diye sakin endise etmeyin, hemen ders vermeye baslayin, çünkü teknoloji (Kundalini Yoga) çalisiyor”. Evet, çok haklilardi, bizler sadece bir kanal oluyoruz ve teknoloji çalisiyor. Her defasinda nasil bu kadar mükemmel çalistigina saskinlikla ve hayranlikla bakiyorum.
Ders verdigim yoga merkezinde resepsiyonda görevli hanim bir gün bana söyle dedi “Siz ögrencilerinize derste ne yapiyorsunuz? Bir karis suratla mutsuz bir sekilde içeri girenler, mutlu, yüzlerinde kocaman bir gülümseme ve gözleri isildayarak disari çikiyorlar..” Ben de ona “Sadece Kundalini yoga yapiyoruz” dedim ve gülümsedim.
Kundalini Yoga bir sanattir; enerjinizi harekete geçirme, ona ulasma ve onu yönetme sanatidir. Ve bu sanatta; istegi – niyeti olan herkes basarili olur.
Size kendi deneyimimi anlatiyorum. Ama herkes kendi deneyimini yasar. Kundalini Yoga’nin gücü deneyimdedir. Bu deneyim dogrudan kalbinize gider ve bilincinizi genisletir, ufkunuz açilir. Evrenle ve kendi iç benliginizle iletisime geçersiniz. Isiltili ve yaratici olursunuz. Bu müthis deneyimi hiçbir sözcük anlatamaz. Sadece yasarsiniz!
“Kundalini enerjisi bütün enerji merkezlerimizden geçerek yükseldigi zaman, insanoglu kendi tanrisal gücünü anlar. Iste sirf bu yüzden Kundalini yoga için “tehlikelidir” derler, çünkü bu tanrisal gücü fark eden ve deneyimleyen insani, baska insanlar kendi çikarlari için kullanamaz, onlardan yararlanamaz! (Yogi Bhajan)”
Bu tanrisal gücü içinizde hissedip mutlu olmak sizin elinizde.
“Öyle mutlu olmalisin ki, diger insanlar yalnizca sana bakarak bile mutlu olmalilar”
Yogi Bhajan
Iste Kundalini Yoga’nin gücü…!
Özlem Ataman
Kundalini Yoga ve Meditasyon Egitmeni
