Kundalini Yoga’nin çakra sisteminde insanin Sekizinci Enerji Merkezi (Çakrasi) oldugunu görürüz. Bu enerji merkezi tüm bedeninizi çevreleyen elektromanyetik bir alandir. Bedenimiz içten disa yayilan elektromanyetik bir alana sahiptir.
Bu enerji merkezimiz bogazimiz ya da midemiz gibi degildir, maddesel olarak dokunabilecegimiz bir sey degildir.
Eger tüm enerji merkezleriniz dengeliyse, bu alanin yüzeyi düzgündür. Bedensel, ruhsal ya da zihinsel olarak hastaysaniz, bu enerji alaninda çukurlar ve bosluklar görülür ve isildayan enerji donuklasir.
Bedeni çeviren aura alani aslinda insana bir kalkan olarak verilmistir. Aura parlayip, isildadiginda kisi hastaliklardan korunur, kötü talihi geri gönderir, hayatin olumlu yanlarini daha fazla çeker.
Bu hafta aura alanini genisletme üzerine çalisacagiz. Bu egzersiz ile elektromanyetik alaninizi tekrar dolduracak ve isiltinizi güçlendirecektir.
Bütün dünyada Kundalini Yoga ve Meditasyon’a baslarken özel bir mantra söylenir:
ONG NAMO GUROO DAYV NAMO (Selam olsun içimdeki sonsuz ve kutsal bilgelige) (Okunusu: “Ong namo guru deyv namo)
Mantramizi 3 kere monoton bir sesle söyledikten sonra meditasyonumuza baslayabiliriz.
- Çok hafif çenemizi içe dogru çekiyoruz. Buna “Boyun Kilidi” veya “Çene Kilidi” denir.
Ayakta durarak bacaklarinizi omuz genisliginde açin, gözlerinizi kapatin ve iki kasinizin ortasindaki 3. gözünüze odaklayin.
- Derin ve tam bir nefes alirken, kollarinizi göge dogru açin. Avuçlariniz hafifçe birbirine degsin.
- Kollarinizi sanki bir kusun kanatlari gibi bedeninizin yanlarina indirirken güçlü bir sekilde nefes verin.
- Tekrar nefes alarak kollari göge dogru açin ve avuçlarinizi hafifçe birbirine degdirin, nefes verirken kollarinizi yana indirin.
Bu meditasyonu 3 dakika yapin. Sonra 1 dakika kadar oturun ve genisligi hissederek auranizi degerlendirmeye çalisin.
Meditasyonu bitirirken de monoton bir sesle uzun bir SAT NAM (Ben Gerçegim, Ben o gerçek olanim) deriz.
SAAAAAAAAAAAT NAAAAM………..
Isilti dolu bir hafta olsunJ
Sat Nam!
