Mantralar Hakkında "Pozitif Dergisi'ndeki röportaj

POZİTİF DERGİSİ RÖPORTAJI

Mantra nedir?

Kısaca: Aklın /zihnin ses yoluyla yaratıcı yansımasıdır.

Man – Zihin / Trang – dalga veya yansıtma anlamına gelir.

Mantra etkili midir?

Mantra bilimi, sesin çakralar ve insan ruhu üzerinde güce ve kesin öngörülebilir bir etkiye sahip olan bir enerji biçimidir.

Mantralar, fiziksel ve metafizik yasalara göre, zihnin kalıplarını ve beynin kimyasını uyaran formüllerdir.

Bir mantranın gücü ses titreşimindedir.

Kundalini Yoga'da kullanılan mantralar, anlamlarını ve ritmik tekrarlarını kullanarak bilinci yükseltir veya değiştirir.

Olumlama cümlesinden farkı var mıdır?

Sözcüklerin tekrar edilmesi ilkel seslerin beyine kök salmasını sağlar. Bütün dikkatimizi vererek sesleri tekrar etmek yüksek seviyede etkileşim sağlar. Titreşimler, merkezi kanal dediğimiz omurgada ve beyinde etkili olur.

Her bir ilkel ses ağzın belli bir yerinde telaffuz edilir. Sözcüğü söylerken dilimiz hareket eder ve damağa ve dişlere temas eder. Ağzın içindeki havayı yönlendirir, titreşimler başın belli bölgelerine giderler. Bu ilkel sesler kombinasyonu, beynin refleks dizilimini etkiler. Bütün sözcük dizilimleri beyinde ve şifalanmada aynı etkiyi yaratmaz. Shabd dediğimiz özel ses dizilimleri bütünlük ve şifa sağlayan çok değerli bir ses hazinesidir. Uzun yıllar test edilmiş, denenmiş ve sonuçları görülmüş bir mirastır bizim için.

Kısaca olumlama ile mantra farklı etkilere sahiptir.

Mantra kullanımında tekrar sayılarının bir anlamı var mı?

Bu konuda bir genelleme yapamam. Ancak şunu söyleyebilirim Kundalini Yoga da mantraların tekrar sayılarından çok tekrar edilme süreleri önemlidir. Bunlar 3 – 5- 7 – 11 – 31 – 62 dakika veya 2,5 saattir. Her bir süre beyni, beyin kimyasını ve karakteri farklı etkiler.

Sizin kullandığınız mantralar hangileri?

Ben Kundalini Yoga ve Meditasyon eğitmeni olarak çok sık Kundalini Yoga mantrası kullanırım. Örneğin korunma mantramız vardır: Evden çıkarken, yola giderken dualarıma ek olarak 3 kere aşağıdaki mantrayı tekrar ederim.

AAD GURAY NAMEH - Evrensel Bilgeliği selamlıyorum.

JUGAAD GURAY NAMEH- Asırlar öncesinden gelen Bilgeliği selamlıyorum.

SAT GURAY NAMEH- Tek ve Gerçek Bilgeliği selamlıyorum

SIREE GUROO DAYVAY NAMEH- O yüce ve gözle görünmeyen bilgeliği selamlıyorum.

Biz birbirimizi selamlarken SAT NAM diye selamlarız: Anlamı Tek gerçek benim. Gerçeklik benim kimliğim demek. İçimizdeki benlikten söz ediyoruz. Ayrıca kendimi kötü hissettiğim zaman nefes alırken SAT nefes verirken NAM diye tekrarlarım bir süre. Bu benim içimdeki yüce yaratanla tekrar bağlantıya geçmemi sağlar. 

Mantralar sadece bilince gönderilen telkin midir yoksa daha mı derindir?

Kesinlikle çok daha derindir. Kundalini Yogayı 1969 yılında Hindistan’dan Amerika’ya getiren Yogi Bhajan, yogilerin eski dil bilim teknolojisi üzerine uzmandı. Bu teknolojiyi şöyle açıklardı; “Eski dil biliminin yapısını ve etkisini anlamak üzere iki gramer sistemi vardı. Bir tanesi düşünmek için kullandığımız bildiğimiz gramer. Diğeri ise “nirukta veya “formun ötesinde” diye adlandırılırdı. Bu sözcüğün basit anlamına göre çevrilmez, yaydığı enerjiye, duyguya ve yarattığı farkındalığa göre çevrilirdi. Bu çok kutsal ve gizli bir bilimdi. Bu bilim insanların gücünün ve potansiyelinin farkına varması ve şifalanma için kullanılırdı.

Ağzın içinde 84 tane basınç noktası var ve dil ilkel sesleri çıkarırken bu noktalara vurur. İlkel sesleri çıkarırken dil bu noktalara değerek hipotalamusa (beynin merkezi – dürtülerin ve duyguların olduğu bölge ve beynin iki yarısının bağlantı noktası) mesaj gönderir. İlkel sesleri kullanarak beynin farklı sistemleri aktive edilir.

Bu özel ses dizilimleri şifacıdır. Bedenin bütünlüğünü sağlar, bedeni onarır, düşünce akışını düzenler ve hiçbir koşulda zarar vermez. Hiçbir ayrım yapmadan bütün insanlarda etkilidir. Sadece bir niteliği şifalandırmak için kombinasyonlar da vardır. Fakat bu bütün – yekpare bir bilimdir ve bireysel teşhis ve hassas- uzman uygulayıcı gerektirir. İlkel seslerin kullanımı herkesin bedenindeki her şeyin dengelenmesi sağlar, ayrıca kişinin ihtiyacı olan özel enerjinin de kaynağıdır.

Bu ilkel sesler beynin, her türlü şifa ve yaşamsal enerjiyi serbest bırakmasını sağlar. Ve herkes aynı sesi kullanarak kendine özel şifalanmaya ulaşır.”

Bu sesler ve Shabd özel bir önlem veya korunma ihtiyacı olmadan herkesin kullanımına açıktır. Her hangi bir uyumlanmaya ihtiyaç yoktur. Kişiye özel mantra – ses diye bir şey yoktur. Bütün sesler evrenseldir ve herkesin kullanımına açıktır. Bu sesler hali hazırda sizindir ve hücrelerinizdedir. Sesi kullanan kişi o ses aracılığıyla kendi deneyimini yaşar. Yani sesin genel faydası değil kişiye özel faydası vardır. Herhangi bir dine veya gruba ait değildirler. İlkel sesler kişisel gelişim ve deneyim bilimidir. Kısaca bir bilimdir.

İlkel sesleri tekrarlarken bütün varlığınız ile dinlemeniz ve dikkatinizi vermeniz çok önemlidir. Aynı anda bütün beyin dinler. Robot gibi bir sese ve müziğe odaklanmak değildir. Kendinizi sesin dünyasına açmaktır.

Ayrıca senin de eklemek istediklerin olursa lütfen ekle

Seslerin yapısı ve sözcükler içsel konuşmasınız için çok önemlidir. İçinizdeki eleştirmeni ve baskın sol beyin tarafından kesintisiz bir şekilde yapılan akılcılaştırma – akla uygunlaştırmayı dengeye getirir. Bunu sadece sese gevşek (relax) ve farkındalıklı bir dikkat vermekle yaparsınız. İlkel seslerini kullanarak meditasyon yaptığınızda bu içsel diyalogları susturmaya çalışmayın. Sol beyin hikâyeler ve nedenler üretmekle meşgulken, sadece sesi dinleyin ve düşüncelerle buluşmasını izleyin.

Beyin her zaman içsel diyalogunuz için bir düşünce akışı ve buna bağlı hisler yaratacak. Çünkü bunun için tasarlanmıştır. Bu nedenle düşünceleri bloke etmeye veya sessizlik yaratmaya çalışmayın. Bunları sadece ses ve nefes ile senkronize edin. Beynin diğer tarafından gelen yeni enerji ve kaynaklar bizim doğalında düşüncelerimizi ve hislerimizi deneyimlememizi sağlayacaktır.