Son yillarda artik herkes nefesin ne kadar önemli oldugunun farkina varmaya basladi. Bu yüzden size nefes kontrolünün bize kazandirdiklarindan söz etmek istiyorum. Çok derin olan bu konunun sadece minicik bir kismini, günlük hayatinizda kullanabileceginiz bir teknigini anlatacagim. Bu bile hayatimizda çok etkili olabilir. “Prana” Sanskritçe’de Nefes demektir. “Yama” ise Kontrol anlamina gelir. “Pranayama” =…
Devamı...
Nefes Atölyesi 05 Aralık 2014
Sat Nam! Günaydin Bu aksam 3 haftalik nefes çalismamiz basliyor. Derse gelmeden bir saat önce yemegi - içmeyi durdurun. Tam aç gelmeyin hafif bir seyler yemis olun. Rahat kiyafetler olsun yaninizda. Ve kalbinizi ögrenmeye açin. Yepyeni deneyimlerle dolu bir yolculuk bizi bekliyor Sevgi ve isikla
Devamı...
NEDEN DÖNÜŞÜM ÜZERİNE BİR KAMP
NEDEN DÖNÜSÜM ÜZERINE BIR KAMP? 6 yildir her Haziran ayinda yaptigim Kundalini Yoga ve Tatil kamplarinin her zaman bir konusu vardir. Çünkü Kundalini yogada binlerce konu, sifa, kriya ve meditasyon var. Onlari gruplandirip paket halinde sundugunuzda sifa yogun, etkili ve çabuk gelir. Kampa geldiginizden farkli çikarsiniz. Kimilerinin hayati kökten degisir, kimilerinin hayati adim adim degisime…
Devamı...
Ne zaman yogaya başlamayı düşünüyorsunuz 13 Aralık 2010
Geçen Cumartesi hava berbat, kar, firtina ve soguk herkesi eve hapsetmis. Kimse disari çikmak istemiyor. Temmuz; hava deli gibi sicak, nefes alinmiyor, kipirdasaniz ter içinde kaliyorsunuz. Agustos; ramazan. Oruç tutuluyor, hava Temmuz’dan daha beter sicak. Herkes oldugu yerde kaliyor. Eylül; Ramazan bayrami, bayram tatiline gidilecek. Para biriktirmek lazim. Evdeyiz, bir yere gidilmiyor. Ekim; eh biraz…
Devamı...
